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孕期水肿的处理方法

2015-06-25

  1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

  2.注意保暖浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

  3.穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

  4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下?#25285;?#22240;此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

  5.穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在?#36718;?#24314;议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保?#32959;?#23039;的孕妈咪。可以选择 孕妇 专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

  6.抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休?#20445;?#25226;双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防?#36718;?#38745;脉曲张等疾病的发生。

  7.左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到?#36718;?#38745;脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少?#23381;?#33039;的压?#21462;?/span>

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