<rt id="wyiwk"><optgroup id="wyiwk"></optgroup></rt><rt id="wyiwk"><optgroup id="wyiwk"></optgroup></rt> <rt id="wyiwk"><noscript id="wyiwk"></noscript></rt>
<menu id="wyiwk"><option id="wyiwk"></option></menu>
<tr id="wyiwk"></tr>
<rt id="wyiwk"></rt>
<object id="wyiwk"></object>
关注我们:
欢迎来到玛瑞莎!请登录免费注册

您当前位置 :玛瑞莎 > 孕中期-孕期保健 > 孕妇决定孩子胖瘦?

孕妇决定孩子胖瘦?

2017-05-25

     如果你对自己的胖瘦不满意的话,劝你孕前减减肥,孕期控制好体重,因为孩子多半随你,这样是否没有勇气暴饮暴食了,吃货的完美借口失去了,是否很心伤,心疼你。

  英国近日一项研究发现,母亲通常决定了孩子的胖瘦程度。

  研究人员分别对1150个孩子在刚出生、三个月大、一岁和两岁大时的身高、体重和头部周长进行了测量并做了记录,还收集了孩子们的脐带血样。初步的研究结果显示,孩子身体的胖瘦情况,主要是由母亲的身体肥胖指数决定的。

  有半数以上概率的遗传

  1.肥胖

  父母双方肥胖子女们有53%的机会成为大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概?#26102;?#19979;降到40%。这说明,胖与不胖,大约有?#35805;?#21487;以由人为因素决定。因此,父母完全可以通过合理饮食和充分运动使自己体态匀称。

  2.?#21644;?/p>

  ?#21644;肥?#20256;男不传女。比如,父亲是?#21644;罰?#36951;传给儿子概率则有50%,就连母亲的父亲,?#19981;?#23558;自己?#21644;?5%的概率留给外孙们。

  3.青春痘

  父母双方若患过青春痘,子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。

  孕期控制体重建议

  怀孕初期(0--12周)

  适当的体重增加数:1-2公斤

  建议增加的热量:毋须增加热量

  建议增加的营养素:碘、维生素D、维生素E、维生素B6、B12、维生素C、叶酸

  适合的运动类型:走路

  怀孕中期(13到28周)

  适当的体重增加数:5公斤

  建议增加的热量:300大卡

  建议增加的营养素:蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟碱酸。

  适合的运动类型:游泳、固定式脚踏车、快走、温和的有氧运动、孕妇瑜珈

  怀孕后期(29到40周)

  适当的体重增加数:5~6公斤

  建议增加的热量:300大卡

  建议增加的营养素:铁质与维生素A

  适合的运动类型:36周前与中期相同,但可降低运动强度;36周以后可爬楼梯或进行顺产运动。

  孕期如何科学控制体重

  1.在家里准备一个体重测量计,定期在相同条件下测定自己的体重,随时掌握体重变化情况。

  2.一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细,不但给胃增加了负担而且不利于消化。

  3.尽量少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消?#27169;?#33026;肪很容?#33258;?#20307;内囤积。

  4.避免用大盘子盛装食物,面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力,可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

  5.有的女性很节约,家人吃不了的食物也要坚持吃掉,尽管自己已经吃得很饱了。怀孕期间尽量不要这样,不要因为食物上节约了,体重上增加了。

  6.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而?#19968;?#26377;助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。

  7.少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品

热门文章

  • 这些“孕妇神器”纯属忽悠

    随着人们对”优生优育”的重视和?#20493;?#32974;政策”的开放,各?#25351;?#26679;的商家也就打起了攻心站,花样百出的”孕妇专用”产品充斥整个市场。不少准妈咪为了孩子的健?#25285;?#22312;没分清情况的状况之下,纷纷中了商家的“诡计?#20445;?#22823;家不妨一起来揭开这些不?#31185;?#22922;娠”专用品”的真面目。

  • 孕妈必知!9点证明孕期健康

    ?孕期保持会让你和你的孩子都受益。有一些孕期带来的身体变化你必须知道。如恶心呕吐、腹部隆起的速度和胎儿的成长、孕妇自身的激素水?#38477;?#31561;都是显示怀孕是否健康的条件。如果你还不知道?#30007;?#36857;象的出现表明你的怀孕是健康的话,那么请继续阅读以下的内容。

  • 宝宝?#22799;?#30340;方法有?#30007;?#21602;?

    ?#22799;?#23545;于妈妈和宝宝都是一个难以适应的过程。宝宝?#22799;?#30340;方法有?#30007;?#21602;?很多妈妈对于如何?#22799;?#26356;是非常困惑

  • ?#30007;?#24449;兆说明孕妈咪要生了

    经过了十月的生命孕育,终于可以开心迎接宝宝的随时到来。

孕育希望,传?#34892;?#31119; 玛瑞莎

帮助中心

网站地图 新妈注册

联系方式

023-6161-1580

周一至周日 8:00-18:00

(仅收市话费)

玛瑞莎官方微信

微信扫一扫

了解玛瑞莎最新活动

玛瑞莎官方微博

温馨贴心,孕期娘家

?Copyright 2013-2020 版权所有 重庆儿童天堂摄影有限公司 · 玛瑞莎专业孕婴摄影    网站备?#36127;牛?a href="http://www.miitbeian.gov.cn" style='color:#777'>渝ICP备14010429号-1

渝公网安备 50010302000657号

技术支持:成?#23478;?#37051;通科技有限公司
快乐十分钟开奖结果
<rt id="wyiwk"><optgroup id="wyiwk"></optgroup></rt><rt id="wyiwk"><optgroup id="wyiwk"></optgroup></rt> <rt id="wyiwk"><noscript id="wyiwk"></noscript></rt>
<menu id="wyiwk"><option id="wyiwk"></option></menu>
<tr id="wyiwk"></tr>
<rt id="wyiwk"></rt>
<object id="wyiwk"></object>
<rt id="wyiwk"><optgroup id="wyiwk"></optgroup></rt><rt id="wyiwk"><optgroup id="wyiwk"></optgroup></rt> <rt id="wyiwk"><noscript id="wyiwk"></noscript></rt>
<menu id="wyiwk"><option id="wyiwk"></option></menu>
<tr id="wyiwk"></tr>
<rt id="wyiwk"></rt>
<object id="wyiwk"></object>
360德州扑克作弊器 安徽11选5胆拖版复式速查表 青海11选5今天开奖结果查询 排列三组三直选 亚盘投注技巧 三肖中特100 福建36选7浙江风采网走势图 安徽11选5任五遗漏 河北快三开奖结果今天河北 彩票直通车广东11选5 广东快乐10分开奖结果 pc蛋蛋幸运28单双计算 桌上冰球具体规则 浙江体彩20选5开奖 福利彩3d六百期显示号码